티스토리 뷰
"
안산 추나요법 강도 조절이 가능한 수기요법으로
"
현대인의 생활은 목, 어깨에 하중을 부과합니다. 오랜시간 고개를 숙이거나 내밀고 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 사용하는 생활습관은 목과 어깨를 지속적으로 긴장시키고 부담을 줍니다. 스마트폰을 장시간 이용하는 습관은 자연스러운 경추 곡선이 일자목이나 거북목으로 변형되고 어깨는 앞으로 굽어지는 라운드숄더를 유발합니다.
근육 자체 피로보다는 자세불균형에서 유발된 구조적 문제가 중대한 원인으로 작용하는 경우가 다수입니다. 원인이 척추나 관절의 구조적인 틀어짐에 있다면 근육만 풀어준다고 해서 문제가 해소되지 않습니다. 근육통은 며칠간의 충분한 휴식 또는 가벼운 스트레칭, 수기요법만으로도 회복이 가능합니다.
구조적 불균형이 원인인 경우에는 시간이 경과함에 따라 근육, 관절, 신경계에 연쇄적인 부하가 가해지면서 만성화되는 양상을 나타내게 됩니다.
반복되는 경직과 통증이 있다면 자세와 생활습관을 점검하고 근육통인지 아니면 구조적 불균형으로 인한 문제인지를 정확히 진단받는 것이 중요합니다. 신체는 골격, 관절, 근육, 신경 조직이 조화를 이루며 움직입니다.
뼈대는 구조를 이루고 관절은 움직임을 가능하게 하며 근육은 뼈와 관절을 움직입니다. 그러나 부적절한 자세가 되풀이되면 조화가 붕괴되면서 변동을 유발합니다. 구부정한 자세 또는 편측 사용이 지속되면 경추, 요추 관절의 배열이 어긋납니다.
골격 및 관절 배열에 이상이 생기면 몸은 이를 교정하려 하기보다는 통증을 느끼지 않기 위해 주변 근육들을 이용하여 불안정한 구조를 지탱하려고합니다. 변화의 대표적인 예시가 거북목입니다. 근육은 쉬지 않고 머리를 지탱하려 애쓰다가 과로하여 통증을 유발합니다. 상태가 장기간 지속되면 결림을 넘어 다양한 신경학적 증상으로 발전할 수 있습니다.
안산 추나요법은 수기 또는 보조기구를 활용하여 골격, 근육, 관절, 인대 조직의 불균형을 바로잡는 방식입니다. 추나요법은 뼈를 제자리로 돌려놓는 것뿐만 아니라 뼈를 둘러싼 근육, 인대, 신경 등 연부 조직의 기능까지 고려하는 접근 방식입니다.
한 부분이라도 비틀리거나 부하가 걸리면 일상생활의 불편감으로 이어지게 됩니다. 골반이 틀어지면 허리나 무릎에 통증이 생길 수 있고 거북목 자세는 두통까지 유발할 수 있습니다. 안산 추나요법은 단순 교정이 아니라 신체 전체의 균형을 회복시키는 방식이라고 이해하시면 됩니다.
어떤 방향으로 움직일 때 불편한지 관절의 가동 범위와 통증 동작을 파악합니다. 뭉쳐있는 근육의 위치와 긴장도를 촉진을 통해 확인합니다. 통증의 양상과 방사통의 유무 등을 파악하여 위치와 심각도를 추정합니다.
신체가 허용하는 범위 내에서만 안산 추나요법이 진행됩니다. 중요한 것은 추나요법은 개인의 상태에 따라 방식과 강도가 변동됩니다. 뼈나 관절이 약해질 수 있는 고령 환자의 경우 안전성을 우선으로 하여 가볍고 부드러운 교정 위주로 진행합니다.
염증이나 부종이 심한 환자에게는 염증 완화와 근육 이완에 초점을 맞춘 기법을 사용합니다. 자극을 최소화한 추나요법으로 진행합니다. 안산 추나요법 중 관절에서 소리가 들릴 때도 있지만 지장이 생기는 것은 아닙니다. 관절음은 관절액 속에 녹아 있는 질소 가스가 압력 변화로 인해 터지면서 나는 소리입니다.
소리가 나지 않아도 관절의 움직임이 개선되고 근육이 이완되었다면 충분한 치료 효과가 있는 것입니다. 안산 추나요법이 아프고 힘들 것이라고 짐작하시지만 편안하게 받을 수 있는 선에서 진행됩니다.
어린아이, 고령환자, 임산부 등 각 환자의 특성에 맞춰 섬세한 방식으로 진행될 수 있습니다. 치료 중 강도와 방법을 조절하므로 고통을 참아가며 치료받을 필요가 없습니다. 몸에 대한 관심은 건강을 지키고 관리하는 데 있어 중요한 부분입니다. 감사합니다.
